مجھے اپنے بچے کو دہی کب دینا چاہئے؟
اطفال کے ماہرین اکثر سات سے آٹھ ماہ کی عمر کے بچوں کو دہی متعارف کرانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ یہ سب سے بہتر اس وقت کیا جاتا ہے جب بچہ دوسری غذائیں جیسے اناج، پھل اور سبزیاں کھانا شروع کر دیتا ہے۔ آپ کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ دہی پیسٹورائزڈ، مکمل چکنائی والے دودھ سے تیار کیا گیا ہے، کیونکہ اس میں موجود چکنائی بچوں کی مناسب نشوونما کے لیے ضروری ہے۔
میں اپنے بچے کو دہی کیسے پیش کروں؟
اپنے شیر خوار بچے کو پہلی بار دہی کا تعارف کرواتے وقت اسے ایک چائے کا چمچ دہی دے کر شروع کریں اور چار دن کے عرصے میں اس کی مقدار کو آہستہ آہستہ بڑھاتے رہیں۔ اس مدت کے دوران، آپ کے بچے کی الرجی کی کسی بھی علامت جیسے کہ ددورا، ایکزیما، سوجن، خارش، یا ناک بہنا کے لیے احتیاط سے نگرانی کی جانی چاہیے۔
اگر آپ کو ان میں سے کوئی علامت نظر آتی ہے تو آپ کو فوری طور پر دہی کا استعمال بند کر دینا چاہیے اور مناسب اقدامات کے لیے اپنے ماہر امراض اطفال سے رجوع کرنا چاہیے۔
اگر اس کے بعد آپ کو کوئی الرجی محسوس نہیں ہوتی ہے، تو آپ اپنے بچے کی روزمرہ کی خوراک میں دہی کو مختلف طریقوں سے شامل کر سکتے ہیں، جیسے کہ نئی اور غذائیت سے بھرپور ترکیبیں تیار کرنا۔
یہ بھی ضروری ہے کہ جب دہی کو پہلی بار متعارف کروایا جائے تو اس عرصے کے دوران کوئی اور نئی غذا متعارف نہ کروائی جائے، تاکہ الرجی کی علامات ظاہر ہونے کی وجوہات کے بارے میں الجھن سے بچا جا سکے۔
میں اپنے بچے کو دہی کھانے کی ترغیب کیسے دوں؟
بہت سے بچے دہی کو اس کی اصلی شکل میں چکھنا پسند کرتے ہیں، جبکہ دوسرے اس پروڈکٹ کو ترجیح نہیں دیتے۔ ایسے حالات میں، دلکش طریقوں اور دلکش ذائقوں کے ساتھ کھانے میں دہی کو شامل کرنے کے تخلیقی طریقوں کے بارے میں سوچنا ضروری ہو جاتا ہے۔
مائیں اپنے بچوں کے سامنے مختلف انداز میں دہی کھانے کے لیے اپنا جوش دکھا سکتی ہیں، جس سے چھوٹوں کو اس پروڈکٹ کا تجربہ کرنے اور لطف اندوز ہونے کی ترغیب مل سکتی ہے۔ دہی سے بھرپور "سپر ماما" کی ترکیبیں دریافت کریں، اور صحت مند اور پرلطف چکھنے کے تجربات کو بڑھانے کے لیے ان پکوانوں کو اپنے بچے اور خاندان کے تمام اراکین کے ساتھ ضرور شیئر کریں۔
نوزائیدہ بچوں کو دہی کی ترکیبیں فراہم کرتے وقت انتباہات
اپنے بچے کو مختلف کھانے کی پیشکش کرتے وقت، یہ ضروری ہے کہ ہر قسم کے کھانے کو دوسروں کے ساتھ ملانا شروع کرنے سے پہلے کئی دنوں تک الگ الگ پیش کریں۔ اس سے یہ تعین کرنے میں مدد ملتی ہے کہ آیا بچے کو ان اجزاء میں سے کسی سے الرجی ہے۔
اپنے بچے کے دہی میں اجزاء شامل کرتے وقت، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ کافی چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹے جائیں جو نگلنے اور ہضم کرنے میں آسان ہوں، تاکہ دم گھٹنے کے خطرے سے بچا جا سکے۔
اپنے بچے کی خوراک میں کوئی بھی نیا اجزاء شامل کرنے سے پہلے ہمیشہ اس کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، خاص طور پر وہ غذائیں جو مینو میں دہی کی پیروی کر سکتی ہیں، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ اپنے بچے کے ساتھ اسے آزمانے کے لیے بہترین وقت تلاش کریں۔
بچوں میں دہی سے الرجک رد عمل
اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کے بچے کو دہی سے الرجی نہیں ہے، آپ اسے پہلے تھوڑی مقدار میں پیش کر سکتے ہیں اور اس کے رد عمل کو احتیاط سے مانیٹر کر سکتے ہیں۔ الرجی کی علامات جو آپ کے بچے میں ظاہر ہوسکتی ہیں ان میں شامل ہیں:
- بہت سردی لگ رہی ہے۔
- سانس لینے میں دشواری کا سامنا کرنا جو دمہ جیسی علامات کا باعث بن سکتا ہے۔
- منہ یا گلے کے علاقے میں سوجن۔
- متلی محسوس کرنا اور قے کرنا۔
- اسہال۔
اگر آپ ان علامات میں سے کسی کو نمایاں اور شدید طور پر محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو اپنے بچے کی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے فوری طور پر طبی مدد حاصل کرنی چاہیے۔
کھانے کی الرجی ایک بچے سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہے اور اس کا کوئی خاص پیمانہ نہیں ہوتا ہے۔
والدین کی عام غلطیوں میں سے ایک یہ ہے کہ وہ اپنے بچوں کو بعض غذائیں جیسے انڈے، کیلے، چاکلیٹ اور اسٹرابیری دینے سے گریز کرتے ہیں، اس ڈر سے کہ ان کے بچوں کو ان سے الرجی ہو جائے۔ ماہرین بتاتے ہیں کہ یہ طریقے تصدیق شدہ سائنسی شواہد پر مبنی نہیں ہیں، اور یہ کہ کھانے کی الرجی اس وقت ہوتی ہے جب مدافعتی نظام کسی خاص قسم کے کھانے پر ناقابل فہم طریقے سے حملہ کرتا ہے۔
ماہرین اس بات پر زور دیتے ہیں کہ والدین اپنے بچوں کے رد عمل کی نگرانی کریں جب نئی خوراک کھاتے ہیں، خاص طور پر تعارف کے ابتدائی مرحلے میں۔ عام طور پر یہ سفارش کی جاتی ہے کہ کھانے کو بتدریج متعارف کرایا جائے، ایک شے کے حساب سے، کھانے کو ایک ساتھ ملانے سے گریز کیا جائے، جو اس کھانے کی شناخت کرنے میں مدد کرتا ہے جو الرجی کا سبب بن سکتا ہے۔
اگر اس بات کی تصدیق ہو جاتی ہے کہ بچے کو کسی خاص کھانے سے الرجی ہے، تو آپ کو فوری طور پر اسے یہ کھانا پیش کرنا بند کر دینا چاہیے۔ ٹاپیکل اینٹی الرجی کریموں کا استعمال اور بچے کو اینٹی الرجی ادویات دینا جلد کے متاثرہ علاقوں کے علاج کے لیے اہم اقدامات ہیں۔
ماہرین نوٹ کرتے ہیں کہ کھانے کی الرجی اکثر ایک دائمی بیماری نہیں ہوتی ہے، اور یہ کہ بچوں میں یہ الرجی چند سالوں کے بعد بڑھ سکتی ہے، کیونکہ مدافعتی نظام الرجی کا باعث بننے والی خوراک پر خود بخود حملہ کرنا بند کر دیتا ہے۔
بچہ باہر کا دودھ کب کھانا شروع کرتا ہے؟
بہت سے علاقوں میں، خاص طور پر دور دراز اور دیہی علاقوں میں، گائے یا بھینس کا دودھ عام طور پر پہلے مہینوں سے بچوں کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ ماہرین نے بتایا کہ ماں کے دودھ میں ایسی منفرد خصوصیات ہوتی ہیں جو بچوں کے لیے بنائے گئے دودھ سمیت کسی بھی دوسری قسم کے دودھ میں دستیاب نہیں ہوتیں۔ اگرچہ بھینس کا دودھ کچھ اجزاء میں انسانی دودھ سے مشابہت رکھتا ہے، لیکن ان اجزاء کی نسبتی ساخت واضح طور پر مختلف ہے۔
اس کے علاوہ، ماں کا دودھ بچے کی بتدریج نشوونما اور وقت کے ساتھ ساتھ بدلتی ہوئی جسمانی ضروریات کے مطابق ہوتا ہے، یہ ایک خصوصیت ہے جو دودھ کی دوسری اقسام میں نہیں ہوتی۔ ماں کے دودھ کی ساخت میں یہ لچک اسے بچے کی صحت اور نشوونما کے لیے بہترین انتخاب بناتی ہے۔
