سلمنگ کے لیے بہترین گولیاں
یاسمین مانع حمل گولیوں میں عورت کے جسم میں قدرتی ہارمونز کی طرح ہارمونل اجزاء ہوتے ہیں جس کی وجہ سے دیگر اقسام کے مقابلے میں ان کے مضر اثرات کا امکان کم ہوتا ہے۔ اس کا استعمال ماہواری کے ساتویں دن سے شروع ہوتا ہے اور وقفے کے ساتھ 21 دن تک جاری رہتا ہے اور پھر یہ عمل دہرایا جاتا ہے۔ یہ گولیاں کچھ اثرات کا سبب بن سکتی ہیں، جیسے تھکاوٹ اور سینوں میں درد محسوس کرنا۔
جہاں تک مائیکرولٹ گولیوں کا تعلق ہے، ان میں صرف مصنوعی پروجیسٹرون ہوتا ہے، اور انہیں دودھ پلانے کے دوران ترجیح دی جاتی ہے کیونکہ وہ دودھ کی پیداوار کو متاثر نہیں کرتی ہیں۔ یہ گولیاں بغیر کسی رکاوٹ کے 28 دن تک روزانہ لی جاتی ہیں، اور ان کے مکمل اثر کو یقینی بنانے کے لیے آپ کو انہیں ہر روز ایک ہی وقت میں لینے کی پابندی کرنی چاہیے۔ لیکن یہ مہاسوں کا سبب بن سکتا ہے یا بالوں کی نشوونما کو بڑھا سکتا ہے۔
سیرازیٹ گولیاں، جن میں صرف ہارمون پروجیسٹرون ہوتا ہے، عورت کے وزن یا قدرتی ہارمون کی حیثیت کو منفی طور پر متاثر کیے بغیر مؤثر طریقے سے کام کرتی ہے۔ یہ گولیاں پورے مہینے میں استعمال کی جاتی ہیں، بشمول ماہواری کے دنوں میں، اگر کوئی خوراک چھوٹ جاتی ہے، تو اگلی خوراکیں عام طور پر دوبارہ شروع کی جائیں۔
جنیرا کی گولیوں میں پروجیسٹرون اور ایسٹروجن دونوں ہارمون ہوتے ہیں اور ایسٹروجن کی موجودگی کی وجہ سے پتلا ہونے کے لیے یہ بہترین انتخاب نہیں ہیں۔ یہ گولیاں ماہواری کے پانچویں دن سے 21 دن تک استعمال کی جاتی ہیں۔ یہ گولیاں ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے موڈ کو متاثر کر سکتی ہیں تاہم یہ دودھ پلانے کے دوران محفوظ رہتی ہیں اور بعض بیماریوں جیسے کہ بچہ دانی کے کینسر کو روکنے میں مدد دیتی ہیں۔
پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں لینے کے دوران وزن میں اضافے کو روکنے کے طریقے
وزن میں تبدیلی پر پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں کے اثر کی تصدیق کرنے والا کوئی حتمی ثبوت نہیں ہے۔ تاہم، کچھ خواتین جو ان گولیوں کے امتزاج کی قسمیں استعمال کرتی ہیں اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ وہ بھوک کے احساسات کو بڑھا سکتی ہیں۔ تاہم، اس اثر کی تصدیق کرنا مشکل ہے کیونکہ وزن میں تبدیلی عام طور پر خواتین میں عمر بڑھنے کے حصے کے طور پر ہو سکتی ہے۔
اس کے حصے کے لیے، یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن نے کچھ وجوہات کے بارے میں بات کی جو منہ کی گولیوں کے استعمال سے وزن میں اضافے کا باعث بنتی ہیں، بشمول جسم میں پانی کا ذخیرہ کرنا یا چربی سے بھاری ہونے والے پٹھوں کے فیصد میں اضافہ، اس کے علاوہ خود چربی کا فیصد، لیکن یہ نتائج ابھی تک غیر یقینی نہیں ہیں۔
کسی بھی ناپسندیدہ وزن سے بچنے کے لئے، یہ صحت مند طرز زندگی پر عمل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. روزانہ کی جسمانی سرگرمیاں، جیسے آدھے گھنٹے تک چہل قدمی یا تیراکی، جسم کے درست توازن کو برقرار رکھنے میں بہت مدد کر سکتی ہے۔ روزانہ کافی مقدار میں پانی پینا اپھارہ کے احساس کو کم کرنے اور جھوٹی بھوک کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، سبزیوں، سارا اناج اور پھلوں سے بھرپور متوازن غذا کی پیروی، اور اضافی شکر، نمک اور سیر شدہ چکنائی کو کم کرنا صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں معاون ہے۔
اگر آپ اپنے وزن پر پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں کے اثر کے بارے میں فکر مند ہیں، تو اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جو وزن پر ان کے اثر کو دیکھنے کے لیے کسی اور قسم کی مانع حمل ادویات استعمال کرنے یا کم ہارمونل خوراک آزمانے کا مشورہ دے سکتا ہے۔
پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں کی مختلف اقسام کیا ہیں؟
دوہری گولی دو اہم اجزاء پر مشتمل ہے، ایسٹروجن اور پروجسٹن، انتخاب کی وسیع اقسام کی اجازت دیتا ہے. صارف ہارمونل پیٹرن اور خوراک کا انتخاب کر سکتا ہے جو اس کی ماہواری کی فریکوئنسی کے لیے اس کی خواہش کے مطابق ہو، علاج کو اس کی انفرادی ضروریات کے مطابق بنایا جا سکے۔
جہاں تک ان گولیوں کا تعلق ہے جن میں صرف پروجسٹن ہوتا ہے، جسے منی پل کے نام سے جانا جاتا ہے، وہ ایک ہارمون تک محدود ہیں۔ اگرچہ اس قسم کے اختیارات امتزاج کی گولیوں کے مقابلے میں کم ہیں، لیکن باکس میں موجود ہر گولی میں پروجسٹن کی ایک ہی مقدار ہوتی ہے، اور وہ تمام فعال گولیاں ہیں۔ عام طور پر، منی گولی میں پروجسٹن کی خوراک ڈبل گولی سے کم ہوتی ہے۔
